1. Ana Sayfa

MAKALELER

Meditasyon ile Genç Görünmek

Uzmanlara göre yaşlanma tamamen fizyolojik olarak kendiliğinden meydana gelen bir durum. Her insan doğar büyür, yaşlanır ve ölür. Doğanın kanununa kimse karşı gelemez fakat güzellik uzmanları ve alternatif tıp uzmanları birtakım psikolojik etkilerin yaşlanmayı geciktirdiği yönünde hem fikir. Günlük yaşamın yoruculuğu, stres, yediğimiz içtiğimiz yiyecekler bile yaşlanmamızı hızlandırıyor. Doğu tıbbı bu konularda oldukça ileriyken Batıdaki üniversitelerde de beyin fonksiyonlarının fizyolojik etkileri üzerinde araştırmalar yapılmakta. Ruhsal dinginliğin en önemli unsurlarından birisi olan meditasyon özellikle psikolojik hastalıkların tedavisinde son dönemlerde tercih edilen tedavi yöntemlerinden birisi olarak kabul ediliyor. Norveç Tıp Teknolojileri Üniversitesi’ nden bilim adamları meditasyon sırasında beyin fonksiyonlarını inceleyerek ilginç sonuçlara ulaştı.

Meditasyon esnasında beyin fonksiyonlarının çalışma grafiğini inceleyen nöroloji uzmanları beynin daha hızlı ve daha dinamik bir şekilde çalıştığı sonucuna ulaştı. Zihinsel anlamda bulunduğunuz ortamdan uzaklaşmak suretiyle farklı yerlerde kendinizi hayal ederek güzel işlerle ilgilenme olarak tanımlanan meditasyon, Çin felsefesinde oldukça önemli bir yere sahip. Uzmanlara göre daha hızlı ve daha dinamik çalışan beyinlerin gelişmeye daha açık oldukları, meditasyon sırasında üretilen iyi duyguların kişinin psikolojik sorunlarından arınmasına da faydası olduğu kanıtlanmış durumda. Günde 4-5 dakika boyunca meditasyon yapmanın kişiyi hem ruhen hem de bedenen gençleştirdiği de yapılan araştırmalar sonucunda ortaya atılan hipotezlerden birisi. Günde belli bir süre meditasyon yaparak rahatlayan kadınların daha genç göründükleri meditasyon ile genç kaldıkları ulaşılan sonuçlar arasında.